朝顎が疲れてませんか。
2025年12月16日
朝起きた時、顎がだるかったり、歯が浮くような感じがすることはありませんか？
それは寝ている間の**「無意識の歯ぎしり・食いしばり」**が原因かもしれません⚠️
実は、睡眠中は体重の2〜5倍もの力が歯にかかっています。
放置すると、歯が割れたり、すり減って知覚過敏になったり、酷い肩こりの原因にも…。
【今日からできる対策】
1. 日中の意識: 普段、上下の歯を離すよう意識してください（接触しているだけで筋肉は緊張します）。
2. リラックス: 寝る前のスマホは控え、ストレスを溜めない工夫を。
3. プロのケア: 歯科医院で**「ナイトガード（就寝用マウスピース）」**を作るのが、歯を守る一番確実な方法です！
大切な歯がボロボロになる前に、ぜひ一度ご相談くださいね👨⚕️✨
❓ よくあるご質問 (FAQ)
Q1. マウスピースを作るのは高いですか？
A. 歯ぎしり治療用のマウスピース（ナイトガード）は、保険が適用されます。
3割負担の方で、およそ5,000円程度（診察料別）で作製可能です。
Q2. 歯ぎしりは完全に治りますか？
A. 原因がストレスなどの場合、完全に止めることは難しいのが現状です。
ですが、マウスピースをつけることで**「歯や顎へのダメージ」を物理的に防ぐ**ことができます。まずは歯を守ることが大切です。
