口を閉じているとき、舌はどこにある？
2026年09月18日
こんにちは♪衛生士の川崎です
みなさんは普段、口を閉じているときに舌がどこにあるか意識したことはありますか？
舌は「食べる・飲み込む・話す」ために大切な器官ですが、実は何もしていないときの舌の位置も、お口の健康と関係しています。
今回は、意外と知らない「舌の定位置」についてご紹介します🫧
舌の基本的な位置は？
リラックスして口を閉じているとき、
◦舌の先が、上の前歯の少し後ろ
◦舌の広い部分が、上あごに軽く触れている
状態がひとつの目安です。
イメージとしては、舌全体が上あごにふんわりついている状態です。
上下の歯はギュッとかみしめず、軽く離れているのが自然です😊
☁️ 舌が下にあるのは？
舌が普段から下あご側に落ちている状態は「低位舌（ていいぜつ）」と呼ばれることがあります。
舌の位置や動かし方は、口呼吸や飲み込み方、お口周りの筋肉などと関係することがあります。
ただし、舌の位置だけで歯並びが決まるわけではありません。
歯並びには、顎や歯の大きさ、遺伝、口腔習癖など、さまざまな要因が関係しています。
☁️ 子どもの舌もチェックしてみよう！
お子さんの場合、舌は食べる・飲み込む・話すなど、お口の機能の発達にも関わっています。
たとえば、
・普段から口がポカンと開いている😦
・口呼吸が多い
・飲み込むときに舌が前に出る
・発音が気になる
などがある場合は、舌やお口周りの使い方を確認してみるのもよいでしょう(^^)
成長期のお子さんは、お口の機能が発達していく大切な時期です。
「これって大丈夫かな？」と気になることがあれば、歯科医院で相談してみてくださいね😊
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🪞自分の舌の位置をチェック！
今、このブログを読みながら簡単に確認してみましょう✨
① 力を抜いて口を閉じる
↓
② 上下の歯を軽く離す
↓
③ 舌の先を上の前歯の少し後ろへ
↓
④ 舌全体を上あごに軽くつけてみる
「普段は舌が下にあるかも？」
「舌の先が前歯に当たっているかも？」
そんな発見があるかもしれません🧸🎈
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まずは、ふとしたときに
「今、舌はどこにあるかな？」
と確認してみることから始めてみましょう！
大人も子どもも、お口の状態には一人ひとり違いがあります。
舌の位置や口呼吸、歯並び、お子さんのお口の発達などで気になることがあれば、いつでも歯科医院にご相談ください✨
