歯磨き粉の選び方🫧
2026年07月3日
こんにちは！衛生士の樋浦です^ ^
「おすすめの歯磨き粉はありますか？」
これは、患者さんから特によくいただく質問の一つです。
ドラッグストアへ行くと、たくさんの歯磨き粉が並んでいて、「結局どれを選べばいいの？」と迷ってしまいますよね…💭
ですが実は、誰にでもおすすめできる歯磨き粉はありません。
年齢やお口の状態、虫歯のなりやすさ、歯ぐきの状態、着色の気になり具合などによって、ぴったりな歯磨き粉は人それぞれ違います。
そこで今回は、歯医者さんが歯磨き粉を選ぶときに見ているポイントをご紹介します！！
① 虫歯を予防したい方🦷
虫歯予防を重視するなら、フッ素（フッ化物）が配合された歯磨き粉がおすすめです。
フッ素には、
- 歯を強くする
- 初期虫歯の修復（再石灰化）を助ける
- 虫歯菌の働きを抑える
といった働きがあります。
毎日の歯磨きで取り入れることで、虫歯予防に役立ちます。
② 歯ぐきが気になる方💊
「歯磨きをすると血が出る」
「歯ぐきが腫れやすい」
そんな方には、歯周病予防成分が配合された歯磨き粉がおすすめです。
歯磨き粉だけで改善するわけではありませんが、毎日のセルフケアをサポートしてくれます。
③ 歯がしみる方🧊
冷たい飲み物やアイスで歯がしみる場合は、知覚過敏用の歯磨き粉がおすすめです。
知覚過敏を和らげる成分が配合されているため、継続して使うことで症状の軽減が期待できます。
ただし、しみる原因が虫歯の場合もあります。
症状が続く場合は、歯科医院で原因を確認することが大切です。
④ 白い歯を目指したい方🤍
ホワイトニング用の歯磨き粉は、歯の表面の着色（ステイン）を落としやすくするものが多くあります。
ただし、歯そのものの色を大きく白くするものではありません。
「もっと白くしたい」という方は、歯科医院で行うホワイトニングがおすすめです❣️
また、歯磨き粉だけでなく、歯ブラシの選び方や磨き方、デンタルフロスや歯間ブラシを使ったケアも、お口の健康にはとても重要です。
お口に合った歯磨き粉を一緒に選びましょう♪
「自分にはどの歯磨き粉が合っているんだろう？」
そんなときは、お気軽にスタッフまでご相談ください✨
